Emotions positives

Voici un outil puissant, à la portée de tous et d’une efficacité incroyable.

Avantages des émotions positives :

  • Stimule la créativité
  • Réduit les toxines
  • Réduit le stress
  • Permet de travailler plus rapidement et plus précisément
  • Permet la sécrétion de neurotransmetteurs (comme la dopamine et les endorphines). Ceux-ci dynamisent nos capacités d’apprentissage. Ils stockent également mieux les informations, ce qui nous permet de mieux retrouver celles-ci par la suite.
  • Le cortex visuel (qui pilote la vue) enregistre plus de détails.

Comment créer des émotions positives ?

  • Visualiser le meilleur
  • Recevoir des encouragements
  • Rire
  • Se souvenir de moments heureux
  • Ecouter un morceau de musique qui nous plaît…

Information utile :

Une seule remarque négative a plus d’impact que 10 retours positifs car notre cerveau est câblé pour détecter en priorité le négatif (pour nos ancêtres, c’était une question de survie). Sachant cela, il est d’autant plus important d’utiliser les bons mots lorsqu’on s’adresse à quelqu’un.